Za antidepresive ste sigurno čuli. A za progresivnu mišićnu relaksaciju? Riječ je o vježbama stezanja i opuštanja mišića po točno određenim skupinama koje rezultiraju opuštanjem cijeloga tijela. Mišići vam mogu pomoći i kod psihičkih i emocionalnih problema. Primjerice, progresivna r... Pročitaj još...
Kad je u pitanju moždani udar, što brže dobijete odgovarajući tretman, tim bolje. Stoga, ne gubite vrijeme razmišljajući trebate li ići u bolnicu ili ne. Naučite prepoznati simptome i reagirajte na vrijeme! Moždani udar – smanjenje protoka krvi u mozgu zbog ugruška ili krvarenja – hit... Pročitaj još...
Naše police prepune su proizvoda upitne kvalitete. Na mlijeku sa smanjenom masnoćom ne ističe se koliko bjelančevina posjeduje. Od jedne litre domaćeg mlijeka s hrvatskih farmi proizvede se pet litara onoga mlijeka koje se može naći na policama trgovačkih lanaca, objašnjava hrvatski mljekar... Pročitaj još...
Visok krvni tlak veliki je problem današnjice, a ako se ne liječi može izazvati velike zdravstvene probleme, uključujući koronarne bolesti srca, moždani udar, zatajenje srca i bubrega. Jeste li svjesni svih činjenica o visokom krvnom tlaku? Provjerite jeste li nasjeli na neke od najčešćih ... Pročitaj još...
Iako ga mnogi koriste tek kao ukras za hranu i smatraju tek sitnim začinom, po pitanju zdravstvenih koristi peršin je div među biljkama. Pogledajte šest razloga zašto i male količine peršina ne samo da poboljšavaju okus hrani već i vrlo pozitivno utječu na vaše zdravlje: Protiv raka ... Pročitaj još...
Trebate pomoć pri vježbanju? Spoznaja da pijenje soka od lubenice može ublažiti bol mišića može vam biti od velike koristi. Pijenje soka lubenice može olakšati bolnost mišića nakon vježbanja, pokazalo je novo istraživanje. Smatra se da amino kiselina L-citrulin, pronađena u lubenici, ... Pročitaj još...
Na spomen ribe, školjki, kozica i drugih plodova mora prvo što pomislimo je da je riječ o zdravoj hrani. Nažalost, ukoliko se ne radi o proizvodima provjerene kvalitete, na stolu imamo otrove. Zabrinjavajuće je što vrlo mala količina ribe i ribljih proizvoda iz uvoza prolazi ispitivanja nadle... Pročitaj još...
Boja noćnog osvjetljenja može utjecati na raspoloženje. Novo istraživanje je pokazalo da je crveno svjetlo najmanje štetno, dok je najgora moguća plava noćna rasvjeta. Kad je u pitanju zdravstveni rizik koji donosi noćna rasvjeta, nova studija pokazuje da boja samog svjetla može biti va�... Pročitaj još...
Nekoliko smrtnih slučajeva pred vratima Hitne medicinske pomoći šokiralo je javnost i teško je vjerovati da se boljom organizacijom liječničke službe takav ishod nije mogao izbjeći. Stoga je Ministarstvo zdravlja dostavilo županijama prijedlog da u koncesijske ugovore s liječnicima ob... Pročitaj još...
Američki znanstvenici tvrde da ispijanje više od četiri šalice kave dnevno povećava rizik od smrti u populacije mlađe od 55 godina. Temeljeno na istraživanju u kojem se pratilo 40 tisuća ljudi između 20 i 87 godina starosti u razdoblju od 20 godina, znanstvenici sa sveučilišta Ju... Pročitaj još...
Magnezij je mineral koji je iznimno važan za živčanu i mišićnu ravnotežu te pomaže protiv umora, stresa i uznemirenosti. Magnezij je poznat kao oligoelement koji sudjeluje u ključnim vitalnim procesima. Glavne uloge magnezija u organizmu: - povoljno utječe na kontraktibilnost i opuštan... Pročitaj još...
