Odgovor je SADA!!!

Previše sjedenja, a premalo kretanja odlike su suvremenoga načina života, a upravo je kretanje jedna od bitnih pretpostavki očuvanja čovjekova zdravlja. Znanstvenici naglašavaju da odgovarajuća umjerena i redovita tjelesna aktivnost može znatno utjecati na čovjekovu tjelesnu, radnu i duhovnu sposobnost
Često razmišljamo o tome kada, kako, i gdje započeti sa vježbanjem.
Nailazimo na razne ponude, instruktore.
S vježbanjem treba započeti što prije! Vježbanje i kretanje trebaju biti sastavni dio života.
To je zaista sat vremena dnevno koji možemo i moramo posvetiti sebi. Nevažno je kada započeti – u jesen, zimi, u proljeće ili ljeto! Važno je pokrenuti se!!!
Najčešći razlozi za pokretanje su želja za skidanjem suvišnoga masnog tkiva, oblikovanjem tijela, poboljšavanjem fizioloških sposobnosti. Ono što se s vremenom treba osvijestiti jest činjenica da je vježbanje zdravo i da unaprjeđuje naše zdravlje!
Za početak krenite već danas – uključite se u bilo koji oblik rekreacije.
Odaberite centar u kojem želite vježbati. Posavjetujte se sa svojim voditeljem i liječnikom o tome koji oblik vježbanja najbolje odgovara Vama, vašim mogućnostima i potrebama.
Krenite i posvetite sebi, svom zdravlju i tijelu ono što mu je zaista potrebno – kretanje.
Nakon savjetovanja s liječnikom odaberite centar. Provjerite – to je Vaše pravo – je li Vaš trener-voditelj educiran i stručan. Pod time se smatra da je prošao edukaciju anatomije, medicine, prve pomoći, metodike rada te eventualne specijalizacije u svom području.
U suprotnom, tjelovježba u takvom centru može Vam donijeti više štete nego koristi.

Kako odabrati pravi program?! Najbolje je informirati se i porazgovarati o tome s osobama koje ih vode.
Nije svaki program vježbanja za svakoga, bez obzira na to koliko bio u trendu. Na tržištu je obilje raznih programa, a na Vama je odabrati ispravan program za sebe.
Kako biste lakše odabrali program za sebe, na našim stranicama moći ćete dobiti informacije i opise programa vježbanja.

I zapamtite: optimalno je vježbati barem 3 puta tjedno po sat vremena.

A sada krenite i pokrenite se !

M.N.