U Zdravom gradu Poreč je u utorak 03. travnja 2012. godine održano predavanje pod nazivom „Kretanje i zdravlje". Predavanje je organizirano povodom nadolazećeg Svjetskog dana zdravlja koji se tradicionalno svake godine obilježava 07.travnja. Profesor kineziologije Zoran Jendrašić je svojim jednostavnim i mirnim nastupom započeo predavanje ističući kako smo mi ljudi načinom života prisiljeni da se manje krećemo i da manje aktivno radimo. Došli smo u vrijeme gdje moramo iznova početi učiti baviti se fizičkom aktivnošću jer je trenutna okolina predviđena samo za stajanje ili sjedenje. Čovjek je biće stvoreno da se kreće, a mi stalno zbog raznih izgovora sputavamo tu našu iskonsku potrebu.
Profesor Jendrašić iz iskustva je utvrdio da je važno započeti s fizičkom aktivnošću od najranije dobi jer se sve više susreće s djecom koja ne zna osnove fizičkog vježbanja i gibanja.
Dobrobiti fizičke aktivnosti – Ukoliko se redovito bavimo fizičkom aktivnošću osjećat ćemo se zdravije, imat ćemo više energije, smanjit će se naš stres, jačat će nam se kosti i mišići, bit će nam bolja pokretljivost, gipkost i ravnoteža, tijelo će nam se ljepše oblikovati, uz redovitu fizičku aktivnost lako ćemo održavati zdravu težinu, i upoznat ćemo puno novih ljudi koji su uključeni u fizičke aktivnosti.
Profesor Jendrašić također nam je objasnio razliku između cikličkih i acikličkih sportova. Ciklički sportovi su sportovi koji imaju pravilan tijek ritmičkog kretanja, a takvi sportovi su: šetnja, hodanje (brže od šetnje), nordijsko hodanje, trčanje, vožnja biciklom i plivanje. Aciklički sportovi nemaju pravilan tijek ritmičkog kretanja, a to su ples, aerobic/zumba, yoga, boćanje, kuglanje, loptački sportovi i gimnastika. Kako bi učinak za tijelo bio potpun, idealno bi bilo kombinirati acikličke i cikličke sportove.

Proljeće je idealno doba za bavljenje fizičkom aktivnošću, stoga KRENIMO i učinimo nešto korisno za sebe!

MARIJANA RAJČEVIĆ KAZALAC, psihologinja Zdravog grada Poreč