„Čisti um, male pobjede. Danas si mlađi nego što ćeš ikad biti. Zabavi se. Možeš ti to! – savjeti su koje su današnji panelisti poručili triatloncima koji će se u nedjelju naći na startu utrke Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra Hrvatska.

U sklopu manifestacije Plava Laguna Ironman 70.3 Poreč, Istra – Hrvatska održana je panel rasprava o psihološkoj pripremi sportaša. Pod nazivom The athete’s inner game o ovoj važnoj komponenti psihološke pripreme prije velikih natjecanja raspravljali su Luka Milanović, hrvatski stručnjak za kondicijsku pripremu i kineziologiju, izvanredni profesor na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, Vitomir Maričić, hrvatski ronilac na dah (freediver), koji je u lipnju 2025. postavio Guinnessov svjetski rekord u statičkom zadržavanju daha — ostao je pod vodom 29 minuta i 3 sekunde, zatim Mihovil Španja, hrvatski plivač, višestruki nositelj zlatnih, srebrenih i brončanih odličja s brojnih natjecanja i vlasnik nekoliko svjetskih i europskih rekorda kao i Luka Kovačič, osvajač planinskih vrhova, te osvajač brojnih Red Bull utrka. 

Svaki je sport drugačiji. Svaka disciplina ima svoja pravila, tehnike i zahtjeve, ali jedno je zajedničko svim sportašima: njihova unutarnja igra. Intrinzična motivacija, unutarnji razgovor i mentalne borbe koje vodimo sami sa sobom mogu nas podići ili zaustaviti. Mogu biti snaga koja nas gura prema uspjehu ili blokada koja nas zaustavlja na njegovom pragu. Panel su moderirali Petra Neuner Geržinić te Gordon Graham.

Tako je ovom prilikom naglašeno kako se pripremiti mentalno i fizički za velike sportske izazove. Luka Kovačič naglasio je kako je zaljubljen u planine te je tako počelo njegovo trčanje po planinama, dok u jednom trenutku nije počeo postavljati sebi nove izazove, istrčati 10 km, pa 20 km pa shvatiti da nema granice, jer svaki puta možeš postaviti rekord. Psihološki moment pri tome je golem te je i to također trening uma. „Mentalna igra je također dio procesa. Za mene je sport terapeutski, nisi sretan kada gubiš, ali s druge strane, moraš biti spreman i na neuspjeh. Ono što je važno, da imaš mentalni kapacitet da isporučiš najbolju verziju sebe na dan utrke.“ , naglasio je Vitomir Maričić.

Kovačić je dodao kako si moraš dozvoliti da uspiješ te ne razmišljati o onome što se može dogoditi, a u konačnici ukoliko se dogodi neuspjeh, učiti iz neuspjeha.

Kako upravljati energijom, emocijama i regeneracijom govorio je Luka Milanović koji je istaknuo da je jedina zajednička karakteristika sportaša kompetitivnost, želja da pobijediš, kako u individualnom, tako i u kolektivnom sportu. Biti kompetitivan je pitanje i opstanka, ne samo sporta. U timskom sportu potrebno je i znati upravljati svojim egom jer si tamo dio ekipe. Krucijalno je ostati miran i nakon pobjede i fokusirati se na ono što dolazi.

Koje su strategije fokusa i motivacije govorio je Mihovil Španja: „Plivanje je moj izbor, nije mi bio samo sport. Tvoj najbolji performans ne mora biti zlatna medalja, kao što niti zlatna medalja ne mora biti tvoj najbolji performans. Važno je samo vjerovati u uspjeh i to ne samo u sportu već i u svemu drugome, rutina je put do uspjeha“.

Vitomir Maričić triatloncima je poručio dva savjeta – segmentiranje utrke u manje dijelove te koncentracija na trenutak, bez opterećivanja na ono što je bilo ili što će biti ispred tebe.

Ovaj panel uvertira je u sportski spektakl koji se odvija u subotu i nedjelju. U subotu će od 11 sati svoje prve željezne (iron) medalje osvajati djeca od 5 do 14 godina. Ispred dvorane Intersport trčat će za njih prilagođene distance. Ironkids utrke odvijaju se u suradnji organizatora Plave Lagune te Hrvatskog olimpijskog odbora. Ovom manifestacijom popularizira se sport u najmlađim uzrastima.

U nedjelju od 8 sati u porečkom Zelena Resortu natječe se 1900 sportaša u tri discipline te imaju 8 sati i 30 minuta kako bi otplivali 1.9 km, biciklirali 90 km te trčali 21.1 km. Najuspješniji od njih očekuju se kroz nešto manje od četiri sata ispred Intersport dvorane gdje će utrčati u cilj. Prošle godine osvajači prvih mjesta bili su Tim Gošnjak i Marija Lukina.

Događanje podržavaju Grad Poreč, Turistička zajednica Grada Poreča, Ministarstvo turizma i sporta, Istarska županija, Hrvatska turistička zajednica, Hrvatski olimpijski odbor, Turistička zajednica Općine Funtana, Turistička zajednica Istarske županije, Subaru, Podravka, Zamar Medical, La Primafit, Technogym, Atlantic Grupa, Zagrebačka pivovara.

Za više informacija o IRONMAN brendu i globalnim serijama događaja posjetite www.ironman.com  i društvene mreže.