Trenerica fitnessa iz Poreča Elena Zdjelar uskoro će se nadmetati na poznatom svjetskom natjecanju "The Nutrition IBFF World Championship 2013." koji će se 23. lipnja održati u Kopru susjedne nam Slovenije.
Elena će se takmičiti u kategoriji za fitness model, te budući da je prva istarska predstavnica koja će se nadmetati u glamuroznom natjecanju odlučili smo ju potražiti i postaviti joj nekoliko brzih pitanja budući da su joj sada pripreme u tijeku.
Kao fitness trenerica, ključni dio svoga dana Elena provodi trenirajući kako sebe tako i druge.
"Za mene je trening stil života. Njime ispucam svu svoju negativnu energiju. Na neki način sam ovisna o njemu zato što ako tri dana ne treniram osjećam da mi nedostaje. To je stil života.
Jedno vrijeme nisam mogla trenirati dok mi je sin bio mali tako sam baš jedva čekala i kako sam se vratila tako sam se počela spremati za to sve bolje i bolje. Bolje se osjećam. Prilagodila sam prehranu. I onda sam se iznenadila koliko me ljudi podržava u tome. To daje dodatnu motivaciju. Spremati se za takvo nešto nije lako. To su treninzi i disciplina u prehrani."

Vidjevši njenu itekako dobru formu za kojom bi joj zavidjele mnoge mlade djevojke, pitali smo Elenu kako se netko može disciplinirati u prehrani.
"Dok ne dođeš do forme, moraš biti dosta discipliniran. Imaš jedan dan u tjednu, tzv. dan varanja kada možeš jesti sve štogod poželiš. Tijelo ne pamti to. Druge dane pak moraš paziti što jedeš. Moraš jesti često. Ne smiješ biti previše gladan. Ne smiješ jesti brzo. Ne smiješ jesti hranu s puno ugljikohidrata. Prehrana je 70%. Tijelu je potrebno sve, pa čak i masti. Samo moraš znati koliko čega. Mnogi smatraju da je voće zdravo. No voće je fruktoza tako da i na to treba pripaziti. Mi smo savršeni stroj. I što ti tijelu daš, to će on tebi vratiti. Sad kad imam malo masti, drugi dan kad pojedem nešto masno vidim kako mi tijelo reagira."… CIJELI INTERVJU NA BARKUN.HR

BARKUN.HR (S.A.)